ESENCIALES AROMAS PARA TU BIENESTAR

Que es la aromaterapia?

…un aromatizante de ambiente? …un masaje relajante? …una agradable terapia de belleza? …una útil herramienta de primeros auxilios en casa? o …una seria modalidad para el cuidado de la salud?

La aromaterapia es una terapia holística que utiliza aceites esenciales para mejorar la salud física, mental y espiritual.

Este saber milenario se basa en el uso de los aceites esenciales, los cuales son extractos aromáticos que pueden encontrarse en distintas partes de las plantas: hojas, flores, corteza, tallos, raíces, semillas o frutos. Son concentrados potentes, volátiles y odoríferos extraídos mediante distintos procesos, como la destilación al vapor o la presión en frio.

Aunque se llaman aceites, los aceites esenciales no son nada grasos. Depositando una gota de aceite esencial en un papel, se puede ver como se evapora sin dejar huella.

Las propiedades y cualidades específicas de cada aceite esencial se dan según el lugar de origen de la planta y su modo de cultivo. Cuando son de buena calidad, los aceites esenciales son muy potentes dado que la concentración de sus componentes puede alcanzar 100 veces la concentración de la planta original.

Los aceites esenciales tienen una gran capacidad de difusión a través de la piel y del olfato. Estas aplicaciones externas son de gran eficacia ya que logran penetrar los principios activos perfecta y rápidamente en el organismo.

Al aplicarlos sobre la piel deben ser diluidos en una base de aceite vegetal, ya que por su alta concentración pueden irritar los tejidos.

El placer de cuidarse con la aromaterapia

para el bienestar

el masaje y la fricción
Los aceites esenciales pueden usarse de manera preventiva, curativa o simplemente en un cuidado corporal. Tienen un impacto físico, psíquico y emocional.

Los aceites esenciales penetran con rapidez a través de la barrera cutánea para entrar en el torrente sanguíneo y, desde ahí, llegar hasta el órgano que se desea curar por el intermediario de la micro circulación superficial. El masaje ayuda a su penetración.

Los aceites esenciales siempre se diluyen en un aceite vegetal. Una fricción de aceites esenciales por la mañana después de la ducha aporta una gran energía al organismo, un masaje relajante por la noche, favorece el sueño. Se pueden utilizar a su vez Sinergias o combinaciones de Aceites esenciales tónicas o relajantes, circulatorias o respiratorias, anti dolores, sensuales o afrodisíacas, etc… Se suele practicar una fricción localmente para aliviar los problemas. Para el mantenimiento, la fricción se practicará preferiblemente en los centros meridianos (nuca, plexo solar, abdomen, sacro y planta de los pies).

baños aromáticos

Baños de pies, de manos, de asiento o un baño convencional, son formas excelentes de beneficiarse de los aceites esenciales. Actuarán penetrando en la piel y al inhalarlos. Recuerda diluirlos antes y utilizar agua tibia.

Se recomienda especialmente practicar los baños aromáticos varias veces al mes. Sus primeras virtudes son relajar y eliminar las tensiones que bloquean a menudo las funciones vitales del organismo.

difusión atmosférica e inhalación

Bajo un enfoque holístico, la aromaterapia no disocia la mente del cuerpo: los perfumes de los aceites esenciales pueden afectar nuestro estado emocional, y sus moléculas pueden actuar sobre nuestro estado emocional y fisiológico.

Por ejemplo:
- impacto positivo de la utilización de las esencias de cítricos en la depresión nerviosa.
- Ylang o Lavanda Fina para reducir el estrés o aumentar la concentración

- la mezcla de aceites esenciales de Rosa, Sándalo y Pino disminuyen el insomnio.

Estos ejemplos permiten entender mejor el impacto de los olores en el comportamiento humano.
Podemos beneficiarnos de sus virtudes por medio de inhalaciones secas (utilizando un pañuelo) o húmedas (en un cuenco de agua caliente). También es posible verter unas gotas en un difusor La dosis utilizada será siempre muy pequeña.

para el cuidado de la piel

La acción de los aceites esenciales sobre la piel es múltiple. Algunos ejemplos de efectos específicos de los aceites esenciales sobre la piel son:
- Aceite Esencial de Geranio (Pelargonio asperum), o de Palmarosa (Cymbopogon martinii) tienen un efecto tensor en la piel
- Aceite Esencial de Geranio (Pelargonio asperum), de Manzanilla (Chamaemelum nobile), o de Rosa (Rosa damascena) reactivan algunas células de la epidermis.

Algunas de las formas de utilizar los aceites esenciales en la cosmética son a través de:

- los masajes: Un cuidado del rostro, asociado a un masaje, permite alisar la piel, obtener una tez resplandeciente y da a la cara un aspecto relajado. Actúan sobre el nivel de energía del organismo, aumenta la circulación sanguínea y el drenaje linfático. Favorecen la eliminación de las toxinas.

- las saunas faciales: permiten una limpieza a profundidad.

- las compresas y las mascarillas faciales: permiten equilibrar las secreciones cutáneas, estimular la circulación sanguínea, revitalizar y tonificar la piel.

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